Beweging is goed voor je. Dat wist je wel. Maar buikdansen? Waarom zou je? Zoveel redenen! Lees ze hier: Klik voor meer
Tag: zelfzorg
Tuinieren zonder rugpijn
Van zodra de zon begint de schijnen, begint het bij mij te kriebelen om in de tuin te werken. Maar hoe kan je nu rugvriendelijk tuinieren?
Rolluiken en zonwering
Van plan om rolluiken of zonwering te plaatsen in je huis? Wat is voor jou het meest geschikt?
Hop! Hop! Hop! De crosstrainer op!
Als je wat meer beweging wilt inplannen in je leven, dan is crosstrainen een aanrader. Waarom? Dat lees je hier. Klik voor meer
Meer rust met minder meldingen op je smartphone
Ben jij ook zo iemand die bij elke melding van een nieuwe e-mail direct op je smartphone kijkt? Bezorg jezelf meer rust door je e-mailmeldingen na de werkuren en in het weekend uit te zetten.
Cellulitis wegwerken met wijn?
Ja het kan! Als je er prei bijdoet maak je een vochtafdrijvend drankje dat goed werkt! Klik voor meer
Voel je je moe en futloos?
Soms heb je van die dagen dat niets lukt. Je voelt je moe en futloos. Je sleept je voort tot de dag voorbij is. Met deze eenvoudige tips voel je je snel weer energiek en fit.
Help de hulpverleners, je familie en vooral jezelf
Als je een ongeval hebt of een ander noodgeval, wie zal dan contact opnemen met je naasten? De hulpdiensten. Hoe weten zij wie je naasten zijn en wie ze moeten verwittigen?
De fitbit: meer dan een stappenteller
De fitbit is in de eerste plaats bedoeld om je stappen te tellen. Maar wist je dat je er nog veel meer mee kan?
Zijn beeldschermen slecht voor onze ogen?
We zitten allemaal steeds meer en langer naar een beeldscherm te staren: of het nu televisie, een computer, tablet of smartphone is. En het ziet er niet naar uit dat dit zal minderen, integendeel. Maar ondervinden we nu schade van al dat beeldscherm staren?