Yoga: zoveel meer dan bewegen!

Jaren geleden begon ik aan yoga tijdens mijn zwangerschap. Ik had een boek cadeau gekregen waarin er veilige yoga-oefeningen stonden om tijdens de zwangerschap je lichaam voor te bereiden op de bevalling, je rug te ondersteunen en je houding te verzorgen. Ik paste de oefeningen toe en algauw apprecieerde ik yoga. Nog steeds pas ik yoga toe en voel ik me daar goed bij. Ik vind het ideaal om de dag mee te starten. Maar het kan op elk moment van de dag dat jij er tijd voor kan vrijmaken. Klik voor meer

Een eenvoudig maar veilig paswoord kiezen

Je hebt tegenwoordig voor alles en nog wat een paswoord nodig. Een paswoord moet vooral veilig zijn, maar bovendien wil je het vooral gemakkelijk kunnen onthouden. En daar wringt hem de schoen: je onthoudt gemakkelijker je eigen naam dan een paswoord als E5evpw1h+ hoewel dit laatste paswoord zonder enige twijfel veiliger is.

Klik voor meer