Zelfzorg: richt je op de zon, dan zie je geen schaduw!

We hebben het allemaal ietwat in ons. De één al wat meer dan de ander. We zijn criticasters.  We verliezen onszelf vaak in alles wat verkeerd loopt bij onszelf en een ander. Het haalt ons gemoed neer. Het verzuurt onze visie op… alles. Tijd om daar een wending aan te geven en onszelf emotioneel op te peppen!

Klik voor meer

Knikkeren met verf

Zin om eens creatief bezig te zijn? Dat is geen slecht idee.  We hebben allemaal een portie expressie nodig om te ontstressen. Je kan op vele verschillende manieren expressief zijn. Deze keer ga ik voor verf. Niets heerlijker dan je eens lekker uitleven met flink wat verf. Dit werk is gemaakt met knikkers, en is abstract expressionistisch.  Ik werd ervoor geïnspireerd door een beroemd Amerikaans schilder: Jackson Pollock.  Bij hem gaat het over de handeling van het schilderen zelf en druppelde hij vooral verfslierten op doek. Klik voor meer

Herwerkte bodyscan om nog heerlijker te ontspannen

Voel jij ook de nood aan een heerlijk ontspanningsmoment in deze razend drukke tijden? Voel jij je schouders vastzitten, je stokstijve rug of de spanning in je hoofd? Dan is deze bodyscan helemaal iets voor jou.  Klik voor meer

Zelfzorg: Herfst: Laat los!

bangeblaadjeDe beukhaag stond vol blaadjes die roodbruin begonnen te kleuren. Er waren al heel wat blaadjes afgevallen. Eén blaadje echter was doodsbang om zich te laten vallen. Het zei: ‘Ik weet niet hoe ik moet vallen en waar ik zal neerkomen.’ De andere blaadjes lachten er allen mee. Op een zonnige ochtend waren ze nog met 2 blaadjes. Het bange blaadje riep angstig: ‘Ik ben bang. Ik durf me niet laten vallen.’ Het andere blaadje zei: ‘Je moet niet bang zijn. Je moet durven loslaten en je laten meevoeren door de wind.’ Uiteindelijk liet het blaadje zich los. Het voelde de wind en buitelde door de lucht om uiteindelijk neer te dwarrelen op het zachte gras. Wat was dat leuk!

Klik voor meer