Niemand staat graag in de file. Toch zijn er elk jaar meer auto’s op de weg en hierdoor meer files. Met een aantal eenvoudige maatregelen kun je ervoor zorgen dat je minder in de file staat.
Categorie: Kwalitijd
Zelfzorg: Het is zomer, herbron!
Gun jezelf vakantie. Vakantie komt van het Latijnse werkwoord vacare dat leegmaken wil zeggen, vrij van verplichtingen. Dus ga jezelf helemaal leegmaken zodat je er na de vakantie helemaal klaar voor bent om jezelf te vervullen. Ventileer! Niet alleen je huis, maar ook jezelf! Laat al je opgeslagen indrukken eruit! Breng jezelf tot expressie! Iets maken, scheppen is belangrijk. Laat je stempel zien en horen! Enkele mogelijkheden? Hier gaan we! Klik voor meer
Een kazoo maken van vliertakken
Een instrument maken met tuinafval? Het kan! Met niet zoveel werk maak je samen met de kinderen een leuk hebbeding waar ze uren plezier aan zullen beleven…en jij ook!
Yoga: zoveel meer dan bewegen!
Jaren geleden begon ik aan yoga tijdens mijn zwangerschap. Ik had een boek cadeau gekregen waarin er veilige yoga-oefeningen stonden om tijdens de zwangerschap je lichaam voor te bereiden op de bevalling, je rug te ondersteunen en je houding te verzorgen. Ik paste de oefeningen toe en algauw apprecieerde ik yoga. Nog steeds pas ik yoga toe en voel ik me daar goed bij. Ik vind het ideaal om de dag mee te starten. Maar het kan op elk moment van de dag dat jij er tijd voor kan vrijmaken. Klik voor meer
Kijk jij even voor jezelf of je de balans haalt?
Geestelijke inspanning: check? Geestelijke ontspanning: check? Lichamelijke ontspanning: check… Maar hoe is het gesteld met lichamelijke inspanning… Klik voor meer
Lente! Vereenvoudig je leven. Niet en en maar of of!
Er is niets mis met lijstjes! Maar laat je geluk er niet van afhangen! Bekijk je lijstjes en je agenda eens. Soms groeit het ons allemaal wat boven het hoofd en zien we het bos door de bomen niet meer. Dat doet ons geen goed en ons ‘stresslevel’ bereikt pieken…Tijd om wat in te snoeien dus! Klik voor meer